Assim como não podemos apreciar a paisagem de uma viagem em excessiva velocidade, da mesma forma não podemos apreciar a vida se não formos capazes de relaxar. Sem calma não podemos saborear a alegria e felicidade que é inerente a todos os momentos da vida. Talvez nem sequer nos damos conta disso e mais importante, talvez não saibamos como alcançar este espaço de calma e equilíbrio interno. Para nos apoiar nessa caminhada a tradição tibetana desenvolveu um conjunto de métodos denominado ‘Kum Nye’ para nos ajudar a tocar, expandir e estimular o fluxo de sentimentos e energias internos capazes nos ajudar a integrar corpo e mente, alcançar este espaço de calma e relaxar no momento presente.

A forma externa destes métodos podem ser quietude, movimento, respiração, massagem ou automassagem, mas a essência do Kum Nye está no sentimento. Ao experimentarmos estas práticas devemos nos conectar com os sentimentos e sensações que surgem. Devemos estar sempre atentos  à qualidade da experiência e à forma como afeta nossos sentimentos.

A prática do Kum Nye é uma forma de explorar e equilibrar nosso ambiente anterior, e também o interior em relação ao exterior: na medida que a experiência do nosso espaço interior se expande nos tornamos mais relaxados, mais equilibrados e nossa apreciação do espaço exterior aumenta e sem nenhum esforço nosso corpo e mente se equilibram em união. Na medida nosso corpo e mente se harmonizam nossos músculos e todo o sistema corpo-mente também se beneficiam livres de tensões supérfluas.

O equilíbrio entre interior e exterior nos ajuda a permanecer neste espaço de relaxamento e quando expandimos suficientemente nossa atenção percebemos a energia como destituída de sujeito e objeto. Só existe um centro de atenção e somos o próprio centro de atenção, ou seja alcançamos um estado estado meditativo de mente. Este é o poder do relaxamento e por esta razão, na tradição tibetana, a automassagem é considerada uma prática espiritual.

Este é um evento on-line e gratuito oferecido a todos os meus alunos  e convidados.

Bem Vindos!

Amorosamente,  Janaína Araújo

Faça sua inscrição abaixo. 

1 – AGENDA:

• Introdução: O Poder do Relaxamento – Auto massagem Kum Nye
• Automassagem guiada
• Meditação

2 –  HORÁRIOS:

• Início das atividades: 20:00
• Conclusão das atividades: 21:30
• Inscrições até o dia 02/12 às 14:00

Preencha o formulário abaixo e ao final clique no botão Continuar para concluir sua inscrição.

Certifique-se de incluir os dados corretos pois o link de acesso à sala de prática será enviado para os dados cadastrados.