AULA ABERTA – Ao vivo e on-line  –  LU JONG e MEDITAÇÃO

SOBRE O YOGA TIBETANO LU JONG

O Lu Jong é um yoga com mais de 8.000 anos. Lu significa corpo e Jong significa treino ou transformação. Por meio desta prática de movimentos físicos aplicamos, repetidamente, pressão em determinados pontos dos canais e da coluna vertebral, liberando bloqueios físicos e emocionais que se manifestariam como doenças.

Com este método abrimos os canais do corpo permitindo a energia fluir melhor. Também equilibramos os elementos – Espaço, Terra, vento, fogo e água – e assim geramos mais concentração, calma, alegria e muitas doenças são curadas. O Lu Jong pode ser praticado por pessoas todas as idades e os movimentos são facilmente adaptados à condição física de cada pessoa.

Uma aula do Yoga tibetano Lu Jong começa com uma sessão de aquecimento para abrir os bloqueios grosseiros no corpo físico e nos preparar para a prática de Lu Jong. Na sequência fazemos os movimentos de Lu Jong para abrir bloqueios cada vez mais sutis beneficiando o corpo e a mente. Finalizamos nossa aula com uma profunda prática de meditação, treinando, a cada aula, nossa conexão com o espaço de calma da nossa mente, nossos níveis de atenção e concentração.

SOBRE MEDITAÇÃO

A meditação é único método capaz de  nos ajudar a treinar a nossa mente a descobrir um espaço interno de calma, tranquilidade e paz  para afastar a ansiedade e as emoções negativas. Quando descobrimos este espaço alcançamos mais alegria, harmonia, maior capacidade de concentração e equilíbrio. Meditação é o método e também a realização que alcançamos por meio da nossa prática. Na medida que aprofundamos a nossa prática descobrimos novos potenciais em nossa mente e corpo, aumentando nossos níveis de sabedoria e autoconhecimento.

QUEM PODE PRATICAR LU JONG?

• Pessoas de qualquer idade
• Pessoas de qualquer condição física
• Pessoas que desejam acalmar a mente
• Pessoas que desejam aumentar seus níveis de atenção de concentração
• Pessoas que desejam fortalecer o corpo
• Pessoas que desejam se libertar de condições indesejadas no corpo como dores e doenças
• Pessoas que desejam se libertar de condições indesejadas na mente como estados de agitação, tristeza, ansiedade e raiva.

ATENÇÃO – ESTE É UM EVENTO VIRTUAL (On-Line):

• Inscreva-se usando o formulário abaixo e lembre-se de clicar em ‘ENVIAR’ ao final.
• O Link para acesso à  sala de prática será enviado para o e-mail cadastrado.
• Toda nossa comunicação será mantida por e-mail, estejam atentos
• A aula será realizada utilizando a plataforma Zoom. Instale ou atualize seu aplicativo. Não é necessário criar uma conta no aplicativo.
• A sala de Prática será aberta com 10 minutos de antecedência.
• Lembre-se de autorizar o som e imagem ao acessar a sala de aula.
• Mantenha seu microfone fechado.

Obrigada e ótima aula!

Abraços , Janaína.