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março, 2021

2021AULA GRATUITA - YOGA TIBETANO LU JONG e MEDITAÇÃODescubra seu Espaço de Equilíbrio!

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SOBRE O YOGA TIBETANO LU JONG

O Lu Jong é um yoga com mais de 8.000 anos. Lu significa corpo e Jong significa treino ou transformação. Por meio desta prática de movimentos físicos aplicamos, repetidamente, pressão em determinados pontos dos canais e da coluna vertebral, liberando bloqueios físicos e emocionais que se manifestariam como doenças.

Com este método abrimos os canais do corpo permitindo a energia fluir melhor. Também equilibramos os 5 elementos – Espaço, Terra, vento, fogo e água – para nos conectar com energias mais sutis do nosso corpo e mente, assim geramos mais concentração, calma, alegria e muitas doenças são curadas.

O Lu Jong pode ser praticado por pessoas todas as idades e os movimentos são facilmente adaptados à condição física de cada pessoa podendo ser executados até mesmo em uma cadeira.

Uma aula do Yoga tibetano Lu Jong começa com uma sessão de aquecimento para abrir os bloqueios grosseiros no corpo físico e nos preparar para a prática de Lu Jong. Na sequência fazemos os movimentos de Lu Jong para abrir bloqueios cada vez mais sutis beneficiando o corpo e a mente. Finalizamos nossa aula com uma profunda prática de meditação, treinando, a cada aula, nossa conexão com o espaço de calma da nossa mente, nossos níveis de atenção e concentração.

SOBRE MEDITAÇÃO

A meditação é único método capaz de  nos ajudar a treinar a nossa mente a descobrir um espaço interno de calma, tranquilidade e paz. Quando descobrimos este espaço alcançamos mais alegria, harmonia, maior capacidade de concentração e equilíbrio. Meditação é o método e também a realização que alcançamos por meio da nossa prática. Na medida que aprofundamos a nossa prática descobrimos novos potenciais em nossa mente e corpo, aumentando nossos níveis de sabedoria e autoconhecimento.

 

QUEM PODE PRATICAR LU JONG?

  • Pessoas de qualquer idade
  • Pessoas de qualquer condição física
  • Pessoas que desejam acalmar a mente
  • Pessoas que desejam aumentar seus níveis de atenção de concentração
  • Pessoas que desejam fortalecer o corpo
  • Pessoas que desejam se libertar de condições indesejadas no corpo como dores e doenças
  • Pessoas que desejam se libertar de condições indesejadas na mente como estados de tristeza e raiva.
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