Aulas com Janaína Araújo:

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A meditação é único método capaz de  nos ajudar a treinar a nossa mente a descobrir um espaço interno de calma, tranquilidade e paz.

Quando descobrimos este espaço alcançamos mais alegria, harmonia, maior capacidade de concentração, equilíbrio e sabedoria.

Meditação é o método e também a realização que alcançamos por meio da nossa prática.

O Lu Jong é um yoga do movimento com mais de 8.000 anos. Lu significa corpo e Jong significa treino ou transformação. Por meio desta prática de movimentos físicos aplicamos, repetidamente, pressão em determinados pontos dos canais e da coluna vertebral, liberando bloqueios físicos e emocionais que se manifestariam como doenças.

Com este método equilibramos os elementos – Espaço, Terra, vento, fogo e água – e assim geramos mais concentração, calma, alegria e muitas doenças são curadas. O Lu Jong pode ser praticado por pessoas todas as idades e os movimentos são facilmente adaptados à condição física de cada pessoa.