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Cortesia Válida até 10/06/2021
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SOBRE O YOGA TIBETANO LU JONG
O Lu Jong é um yoga do movimento com mais de 8.000 anos. Lu significa corpo e Jong significa treino ou transformação. Por meio desta prática de movimentos físicos aplicamos, repetidamente, pressão em determinados pontos dos canais e da coluna vertebral, liberando bloqueios físicos e emocionais que se manifestariam como doenças.
Com este método abrimos os canais do corpo permitindo a energia fluir melhor e equilibramos os elementos – Espaço, Terra, vento, fogo e água – e assim geramos mais concentração, calma, alegria e muitas doenças são curadas. O Lu Jong pode ser praticado por pessoas todas as idades e os movimentos são facilmente adaptados à condição física de cada pessoa.
Uma aula do Yoga tibetano Lu Jong começa com uma sessão de aquecimento onde fazemos alongamentos e automassagem abrindo bloqueios no corpo físico e nos preparando para a pratica de Lu Jong. Na sequência fazemos os movimentos de Lu Jong e finalizamos com um prática de meditação profunda treinando, a cada aula, nossa conexão com o espaço de calma da nossa mente, nossos níveis de atenção e concentração.
SOBRE MEDITAÇÃO
A meditação é único método capaz de nos ajudar a treinar a nossa mente a descobrir um espaço interno de calma, tranquilidade e paz. Quando descobrimos este espaço alcançamos mais alegria, harmonia, maior capacidade de concentração e equilíbrio. Meditação é o método e também a realização que alcançamos por meio da nossa prática. Na medida que aprofundamos a nossa prática descobrimos novos potenciais em nossa mente e corpo, aumentando nossos níveis de sabedoria e autoconhecimento.
QUEM PODE PRATICAR LU JONG?
- Pessoas de qualquer idade
- Pessoas de qualquer condição física
- Pessoas que desejam acalmar a mente
- Pessoas que desejam aumentar seus níveis de atenção de concentração
- Pessoas que desejam fortalecer o corpo
- Pessoas que desejam se libertar de condições indesejadas no corpo como dores e doenças
- Pessoas que desejam se libertar de condições indesejadas na mente como estados de tristeza e raiva.
